如何让孩子爱上运动读后感（如何让孩子爱上运动读后感一百多个字儿）

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本文目录一览：

1、如何让孩子爱上运动？
2、如何让孩子喜欢上运动？
3、如何让孩子爱上锻炼
4、培养孩子的运动兴趣和习惯的感悟
5、让孩子爱上运动｜“体育困难户”妈妈和“运动健将”女儿启示录
6、如何让孩子热爱运动？

如何让孩子爱上运动？

一、激发孩子对运动的兴趣。可以让小孩去认识新朋友，这样可以结伴运动，小孩也会有运动的动力。家长也应当合理规划时间，多带小孩出去运动，也为小孩树立好的榜样，慢慢的让小孩喜欢上运动。

二、合理规划。家长可以根据小孩自身所具备的特点，选择合适小孩的运动项目。小孩的日常生活要做到劳逸结合，制定运动时间表，让小孩在固定的时间进行适量运动。

三、以身作则。父母也应当身体力行，积极主动地去进行运动，这样就会给小孩起到表率作用，无形之中影响小孩，兄信让小孩逐渐喜欢运动，向父母看齐。

家长要采取适当的方式来引导小孩运动，不可过于强硬。同时督促小孩进行运动时，也要注重小孩钙和维生素的补充，有助斗含于小孩更好地成长。

小孩空尘笑不爱运动，父母就要慢慢锻炼他们，让孩子适应运动，先在家里给孩子一些机会，无论是投篮，还是一起出去跑步，这也能适应周围的环境，孩子会慢慢习惯的。如果孩子有点内向，或本来不喜欢运动，就要培养他们的兴趣，让孩子对运动充满期待，而且要知道运动是为了锻炼身体。

希望对你有帮助。

如何让孩子喜欢上运动？

1.父母要鼓励和帮助孩子克服心理障碍，有的孩子胖，有的孩子运动不灵活，父母要帮助孩子，让孩子敢于李孝去运动。

2.父母要做好孩子的榜样，如果父母是一个喜欢运动的人，会对孩子起到潜移默化的效果，父母如果是一个懒散的人，孩子也不会勤快。

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3.让孩子选择一二门自己爱好的项目作为自己的主功方向，让孩子自己作主。

4.和孩子一起制定计划，要根据孩子的哪镇稿年龄和身体状况科学制定。

5.让孩子结交运动高手，和高手在一起运动会让孩子进步很快，也会让孩子更加自信。

6.父母要为孩子的旅段持续运动提供必要的物质支持。

如何让孩子爱上运动读后感（如何让孩子爱上运动读后感一百多个字儿）第1张

如何让孩子爱上锻炼

如何让孩子爱上锻炼，我们大家都知道，生命在于运动,运动已经成为健康教育当中的重要一项内容了，但还是有很多孩子是不喜欢运动的，接下来我们一起看看如何让孩子爱上锻炼。

如何让孩子爱上锻炼1

1、尝试

不管是输还是赢，家长要向孩子灌输努力付出的重要性。孩子参加体育竞赛，父母可以将它拍下来，然后为孩子进行指导。即便孩子输了这场比赛，父母应该告诉他，应该掌握哪些比赛技巧。另外父母可以为孩子指出赢得他的对手的技巧有哪些。

2、出于对比赛的热爱

孩子即将参加长跑比赛，他很紧张，觉得他比别人矮，别人会比他跑得更快。我告诉他，我曾经是田径队中最矮的选手，而通过努力训练，我成了最快的。我告诉他，最重要的是，我喜欢跑步，我坚持运动。后来，孩子说他也很亩凯磨喜欢跑步，而且不管输赢，他参加比赛就觉得很快乐。

3、鼓励孩子参与

孩子上学后，开始了一系列的社会活动，尽管家长督促孩子参加各种体育活动，小家伙也不怎么积极应对。凯尔艾特肯，是精神科临床教授儿童研究中心。他告诉我们这是某些原因引起的变化。

思考一下孩子的朋友都在喜欢进行哪些梯云运动，要是其他孩子在踢足球，而你却叫自己的孩子练习跆拳道，孩子就会觉得不开心。

此外，如果孩子不愿意参加课外活动，也许是因为你给孩子安排了太多课外活动了，因此你应该跟孩子交流，问孩子们想做的事。让孩子选择自己喜欢的活动，然后让孩子坚持活动。

每周和孩子进行一次亲子活动，之所以不愿意进行体育运动有可能是因为没有较多的时间和父母呆在一起。

4、积极的榜样

体育是我童年的很大一部分，而父母的鼓励对我是非常重要的。我的父母会在我进行体育比赛的时候前来助威，而且父母还会指导我的比赛技巧。

比赛或练习后，我的父母会和我谈论如何提高业绩，他们总是告诉我，他们为我感到自豪。现在我将父母的做法转化到了自己的孩子那里。

如何让孩子爱上锻炼2

如何让孩子爱上运动

1、边玩边运动

运动也是能够非常有趣的，可以和孩子边玩边运动，在游戏中运动孙拦。这样会让孩子觉得非常开心。

2、督促孩子坚持运动

想要让孩子运动，其实也是一件很简单的事情，可要是想让孩子一直坚持下去的话，那么需要孩子的毅力，还有孩子的兴趣。因此，爸爸妈妈要督促孩子坚持运动，可以给孩子制定一个计迅斗划，如此一来就能够安排好孩子的运动时间。

3、选择孩子喜欢的运动项目

要孩子热爱运动，就要找到他喜欢的项目，同时要根据孩子的身体体质来看看孩子适不适合，如此一来才能够让孩子持之以恒地坚持运动。

让孩子爱上运动家长应该怎么做

1、父母要做个好榜样

虽然孩子是天生就会运动的，但是如果他们看不见自己的父母运动的话，他们很快就会从一个“跳豆”变成躺在沙发上的.“土豆”。皮克说“成年人身上很重要的事到了孩子身上也会变得很重要。”所以，做父母的一定要变成很好的`榜样。无论父母们做什么，孩子都是看在眼里的，如果你想要孩子养成什么好习惯，那就自己先行动吧。

2、限制电视和电游

减少孩子看电视和玩电脑的时间。美国儿科学会的建议是2岁以下的孩子不看电视，两岁以上的孩子一天也不超过1-2小时。把孩子放在电脑前或者电视机前当然最轻松最省事，但是如果培养出一个沙发土豆来，你未来可能有麻烦。

3、一起运动，分开运动

和孩子一起运动的时候，你就充当了孩子的伴儿，让孩子认为运动是很重要的，同时也给自己提供了一个运动的机会。但是孩子可以也应该独立的运动，“当孩子一个人运动的时候，他们也能学到很多，比如说解决问题，解决冲突，自我表现等等。”皮克解释说。

培养孩子的运动兴趣和习惯的感悟

生命在于运动，运动不仅能使人愉悦，也能够促进孩子的身体发育，增强体质，充分显示出儿童旺盛的生命力和天真活泼的精神状态。不仅如此，运动锻炼还积极地促进着孩子的智力提升、自我意识和心理健康。

运动锻炼丰富孩子的感觉和知觉，尤其发展他的空间知觉，这是孩子探索世界和抽象思维的基础；运动锻炼让孩子更加明确自我的存在与能力，影响着他的自我认识和评价，使他对自己与他人、自己与环境之间的关系更加娴熟。

我们如何培养孩子一个正确的运动习惯

1：运动体能主要是指人在身体活动时表现出来的能力，包括身敬和体素质和身体基本活动两个方面。运动体能发展吵蠢的过程是促进人体形态结构和生理机能协调发展的重要因素，它的含义远远超过不生病的意义，不生病的孩子经过持久的运动锻炼才能使人的潜能得到充分的发掘并加强。

2：现场观看培养运动的兴趣经常带孩子去观看体育比赛或观看其他人参与体育活动，感受现场的氛围，能促进孩子对体育运动的兴趣。

3：合理安排运动量根据孩子的年龄和身体素质现状，选择合适亮碰盯的运动量。开始运动的时候，可以运动量小一些，慢慢把握孩子的体能特点，日后逐渐延长。

4：不要把运动锻炼当成单调的技能训练，像运动员那样枯燥、严肃，这样根本调动不了孩子的积极性。运动锻炼游戏化才能吸引孩子的兴趣，他才会跟父母积极配合，这一点对幼儿很重要。为此，父母要常常编造一些情境和故事，孩子才能放松地在游戏中得到锻炼。带孩子到一些休闲娱乐场合玩那些大型器械也是促进孩子身体运动的好办法，只是要注意为孩子做好周边的安全保护。

5：有的孩子喜欢表现自己的长项，回避自己的短项，尤其是当他在公众场合觉得丢过面子的事情，为了维护自尊，他就是不愿意再做某些活动。这个时候不要直接刺激和强迫他，可以换别的运动游戏。父母还可以与幼儿园老师密切沟通，观察孩子的心理状态，以便采取针对性的措施。

让孩子爱上运动｜“体育困难户”妈妈和“运动健将”女儿启示录

三个月前，4岁多的米妞以优秀的成绩通过了全市体能测试，这是她小小人生的第一次正式测验，收获了第一张成绩单。

作为“ 体育困难户”妈妈，我真是羡慕又欣慰。

从小到大我都是一个不折不扣的运动白痴：体育永远不达标，体育课能逃就逃，不能逃就躲；讨厌流汗的感觉，更讨厌有氧运动后心跳加速，喘不上气、喉咙干痛得要爆炸的感觉。越是讨厌越是逃避，越是逃避越不擅长，这就是一个可怕的恶性循环。

直到去年，为了身体健康和更好的身材皮肤管理，我才开始逼迫自己健身运动。虽然体能有了明显提高，身材有一些变好的趋势，但是这些好处依然没有让我变成一个热爱运动的人，每次健身前都要经历艰难的自我斗争，健身和运动对于我来说也不是什么快乐的事。

幸亏米妞不像我，她良好的运动能力一方面得益于爸爸的基因遗传；另一方面应该跟我们的教养模式有直接关系。

自从米妞会自主爬行开始，我们在家的时间就很少抱着她。在保证安全的情况下，家里的所有地方她都可以爬行前往、畅通无阻，每天基本爬行800m-1000m；爬得足够多，身体和肌肉有力量之后，10个多个月的米妞可以扶着东西站立挪步；一岁不到自己学会独立行走，从此她就打开了新世界的大门：1-3岁每天平均户外运动时间超过2小时，我每天的行走步数超过10000，她还会边走边跑边跳，运动量远远超过我。

如果去游乐场，她几乎可以玩8-10个小时，除去吃饭，几乎疯跑不停歇。只要她不累，我从来都是咬着牙坚持陪她爬高上低；每一年的夏天我都晒成“黑煤球”。

除了日常运动，一岁半以后我们开始有意识地带米妞接触运动项目：滑板、攀爬、足球、投球。每一项体育活动都是我们的亲子机会，不用报班也不用花大价钱，一举多得。每学会一样新技能所带来的满足感和成就感促使她更喜欢运动和挑战，渐渐地形成爱运动和擅长运动的良性循环。

绝大多数小朋友都是“充电五分钟，待机一整中李天”的精力狂。精力需要释放，而不是压抑，通过运动释放精力会解决很多在育儿过程中的问题：

“别跑，小心摔”

“别爬，危险”

“安静点，别闹腾”

“危险，你还不会”

任何运动都有一定的风险，所以很多家长在孩子渴望运动的时候都会以安全问题加以阻挠。当然鼓励孩子运动并不是鼓励她冒险做危险的行为，将她置于危险中而不顾，但最好的方式不是阻止，而是解决和锻炼。别说运动有风险，就连走路也会有摔倒的风险。对于孩子来说，第一种解决风险的方法：

增加保护措施。现在滑板车和平衡车的普及率很高，但是头盔和护膝的使用率极低。有些家长觉得这是一份冤枉钱，不值得花；有些家长说买了孩子也不戴，或者孩子带着不舒服。家长在安全教育没有原则和底线，会增加孩子运动的风险。安全教育要从小做起，从小、从运动伊始就严格要求佩戴护具，强调安全问题，让孩子形成强烈的安全意识，真的很难出现孩子不肯配合的情况。安全问题不容讨价还价，戴头盔不舒服、夏天热，这些是跟安全问题相比都是再小不过的事。

增强安全意识。带孩子在安全、正规的游乐场所和运动场地活动；明确告诉孩子哪些行为是运动危险行为，是严令禁止的（冲撞他人、脱离安全防护等等）；教会孩子如何在运动中规避可以规避的风险（遇到横冲直撞的人要闪躲；运动量力而行；如果摔倒手先着地，保护头部和膝盖；快要摔倒时，降低重心等等）。

很多家长不教孩子这些保护自己的常识和方法，一旦摔倒激培唤或者发生运动危险就归咎于孩子或者某项运动。这样的做法严重打击孩子运动的积极性，而且同样的安全问题也得不到解决，下次遇到类似事件，孩子依然不懂不如处理。

第二种解决风险的方法：

古话说得好：熟能生巧。身体肌肉和大脑需要通过不停的练习和配合才能形成默契，通过不断的运动也能让孩子自己摸索和掌握运明凯动技巧：什么时候快要摔倒了，该如何平衡；摔倒了要如何做才能将风险降到最低；什么情况下我可以做到，什么情况下超过了我的运动能力。越是剥夺孩子运动的权利，孩子越容易受伤。

从小放手把自主运动的能力还给孩子，孩子会自行评估自己的能力来进行风险管控，这不是空谈。米妞从小喜欢跟着大孩子，尤其是男孩子爬高上低，我会随时紧盯她，偶尔提醒，尽量不干涉，我也相信她的判断和能力，但有一次让我有点慌神。

这个沙坑是米妞常去的户外活动场所，她很喜欢爬高上低，经常玩得满身大汗。沙坑旁边的攀爬坡是坚硬的粗砾石，而且很陡，基本都是大孩子的游乐区。那时候米妞不到3岁，跟着几个5岁的大男孩一起玩，开始她跟着一起跳。站在远处的我有些担心但也没有阻止，发现她能够成功落地且很兴奋，我也很替她开心。

接着小男孩开始走向更高更陡的坡度，一边走一边说：“我还能从更高的地方跳，你就不行吧？” 看着米妞一直跟着小男孩去了更高的地方，我的心提到了嗓子眼儿，我知道她是个不服输又倔强的孩子，激将法通常对她很管用。我赶紧走到离她更近的地方，正想提醒她。小姑娘自己看了看高度，大声跟小男孩说：“不行，太高！”，说着退回到之前的地方安全跳下来了。

她能够判断自己的运动能力，分析自己的运动能力是否与实际情况相匹配从而很好地规避风险，这让我有点吃惊，但是从那以后我对她更加放心，也更放手让她尝试新运动新挑战。

当然米妞也因为骑车、滑滑板车摔过不少跤，大多数时候是因为自己不看路。她挺喜欢一边骑行一边东张西望，可能是享受快速略过的沿途风景。我唠叨过很多次发现无用，之后我就不管了。我唯一能做的就是为她佩戴好护具，带她去安全规范的场地骑行。这样一来哪怕摔倒也不会引发安全问题，多摔几次，摔疼了她就自己长了记性，不必再提醒。

安全和运动一点都不冲突，主要是家长要坚持安全教育的原则，安全之外的事交给孩子自己去处理。

我很喜欢看米妞运动时努力又倔强的样子；喜欢她满头大汗肆意奔跑的身影，哪怕经常衣服裤子脏兮兮灰扑扑，她就像个活力四射灿烂的小太阳。在在米妞的影响下，我也开始自律坚持运动，哪怕每次起步都很艰难，要做长时间的思想斗争来克服自己的惰性和畏难情绪；哪怕直到现在也没有找到运动的乐趣所在，但是形成一种习惯和力量，跟着孩子一起成长和进步，是一种莫大的动力。

像我这样的“运动困难户”妈妈也能带出热爱运动的女儿，相信大部分家长做得比我更好。运动带来的阳光活力和良好的身体素质是给孩子一生的宝贵财富。